รวบรวม สมุนไพรเพิ่มภูมิต้านทาน

✅ กระเทียม – เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ แก้หวัดการรับประทานกระเทียมเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายได้รับสารแอนตี้ออกซิแดนท์ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคต่างๆ ได้เช่น ถ้าหากเป็นหวัด ให้จิบเป็นชากระเทียมอุ่น ๆโดยการหันกระเทียมเป็นแว่นแช่ในน้ำร้อนประมาณ 2-3 นาที

✅ หอมแดง – แก้อาการคัดจมูก หายใจไม่สะดวกหอมแดง มีสรรพคุณที่ช่วยบรรเทาอาการหวัดโดยช่วยลดอาการคัดจมูก ทำให้หายใจได้โล่งสะดวกยิ่งขึ้น อีกทั้งยังครอบคลุมไปถึงการป้องกันการเกิดโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ มะเร็งและเบาหวาน เพราะในหอมแดงนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มของ “แอนโทไซยานิน” ที่พบได้ในพืชสีแดง และยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกายอีกด้วย

✅ ขิง – แก้ไข้ แก้ไอ ขับเสมหะเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และช่วยเจริญอาหารเป็นสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน ต้านการอักเสบ แก้ไข้ ลดอาการไอช่วยขับเสมหะ และยับยั้งเชื้อไวรัสที่ก่อโรคในทางเดินหายใจได้

✅ ข่า – ช่วยรักษาโรคหลอดลมอักเสบเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยในการทำงานของระบบทางเดินหายใจ มีส่วนช่วยรักษาโรคหลอดลมอักเสบแก้อาการหวัด ไอ และเจ็บคอได้เป็นอย่างดี

✅ ตะไคร้ – ช่วยลดไข้ แก้ปวดหัว ช่วยรักษาโรคหืดช่วยลดไข้ แก้ปวดหัว ลดความดันโลหิตสูงขับเหงื่อและช่วยรักษาโรคหืดที่สำคัญกลิ่นของตะไคร้ ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ดีโดยการนำลำต้นมาต้มและดื่ม หรือ ใช้ประกอบอาหาร

คำแนะนำเพิ่มสำหรับการทาน สมุนไพรเพิ่มภูมิต้านทาน

🥃 ควรดื่มน้ำสะอาด หรือน้ำอุ่น อย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตร

🛏 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ  6-8 ชั่วโมง เพื่อช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานและมีสุขภาพแข็งแรงในระยะยาว

ทั้งนี้ ไม่ควรใช้ยาสมุนไพรเกินความจำเป็น เนื่องจากสมุนไพรบางชนิดไม่ควรรับประทานติดต่อกันนานๆ เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้