5 วิธี ปรับความคิด

💚 สิ่งดี ๆ จะทำให้มีความสุข

บางครั้งการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั้น อาจจะพบเรื่องราวมากมาย มีเรื่องให้ยิ้ม ให้หัวเราะ หรือ มีเรื่องไม่ดีมากระทบจิตใจบ้าง การรับรู้ จึงเป็นสิ่งสำคัญ ให้รู้อยู่เสมอว่าสิ่งไหนบ้าง ที่จะส่งผลให้เราทุกข์ใจ สิ่งไหนบ้างจะทำให้เรามีความสุข และเลือกที่จะยอมรับเอาสิ่งที่ดี นั้นไว้กับตัวเรา วิธีการปรับความคิด เช่นนี้ ก็จะทำให้เรามีความสุขได้มากขึ้น

💚 มีหลายสิ่งที่ทำให้มีความสุขได้

วิธีปรับความคิด เช่นนี้ ให้ลองมองหาสิ่งที่ทำแล้วมีความสุข ไม่ว่าจะเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย แต่ถ้าหากทำแล้วมีความสุข ก็จะทำให้รู้สึกอิ่มอุ่นใจ โดยไม่จำกัดว่าต้องเป็นวิธีใดวิธีหนึ่งเท่านั้น เพราะอาจจะมีหลายวิธีที่สร้างความสุขได้ เพียงแค่ ลองปรับความคิดให้รู้จัก ‘สุขต่างมุม’ ก็จะทำให้มีกำลังใจขึ้น

💚 เมื่อครอบครัวมีความสุข จะทำให้สุขใจไปด้วย

ความสุขเป็นสิ่งที่ถ่ายทอดมาจากพันธุกรรม ซึ่งถ่ายทอดได้มากถึง 10%-50% ซึ่างหากพ่อแม่มีความสุขกายสุขใจ คนที่เป็นลูกจะก็จะมีจิตใจสร้างความสุขที่แข็งแรง และยังมีสภาพแวดล้อมภายในครอบครั้วที่ดีอีกด้วย

💚 ความสุขเป็นสิ่งควบคุมบังคับไม่ได้

การยึดติด หรือ การจำกัดขอบเขตตัวเองในเรื่องต่าง ๆ ที่ขาดความยืดหยุ่นจะทำให้เครียด และหวั่นไหว มากเมื่ออะไรไม่เป็นไปอย่างที่คิด จึงควรเปิดใจให้กว้างสำหรับเรื่องต่าง ๆ ที่ผ่าน เข้ามาในชีวิตจะทำให้มีความสุขขึ้น

💚 ความสุข เป็นสิ่งที่อยู่ในใจนานกว่าความรู้สึกอื่น ๆ

แม้ความสุขจะไม่สามารถสามารถอยู่ กับเราได้ตลอดเวลา แต่ความรู้สึกมีสุขนั้น อยู่นานกว่าความรู้สึกปลาบปลื้ม ดีใจ สะใจ การเก็บความรู้สึกที่มีความสุข จะเป็นสิ่งที่ช่วยเยียวยาจิตใจ และ พยายามเลี่ยงการเอาตัวเองไปผูกติดอยู่กับอะไรแน่นเกินไป เพราะอาจจะพลาดโอกาสดี ๆ อย่างอื่นได้