แท๊ก: ความเครียด

Butterfly Hug การกอดเพื่อปลอบประโลมตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า-02
eXta Plus
Butterfly Hug ท่ากอดเพื่อปลอบประโลมตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า

Butterfly Hug การกอดเพื่อปลอบประโลมตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า เพราะบางครั้งเมื่อคนเราพบเจอปัญหา มีเรื่องให้กังวลหรือ รู้สึกท้อใจ 😞 จนอาจทำให้หมดเรี่ยวแรงทั้ง ร่างกายและจิตใจ
eXta Plus
5 วิธีคิด ปรับความคิด ให้ชีวิตมีความสุข

ทุกวันนี้เรา ‘มีความสุข’ กับเรื่องอะไรบ้าง ใครเคยถามตัวเองแล้ว ไม่ได้คำตอบ เรามาลอง ปรับความคิด สร้างพลังใจ ให้กับตนเอง ในวันนี้เหนื่อยล้า รู้สึกแย่ หรือ เศร้าใจ ด้วย 𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙈𝙚 𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙈𝙞𝙣𝙙 5 วิธีคิด ปรับชีวิต ให้มีความสุข😊
eXta Plus
ฝึกกายคลายเครียด

ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ร่างกายขาดสมดุล เพราะมีการหลั่งฮอร์โมนบางตัวเพิ่มมากขึ้น ยกตัวอย่างอาการที่เกิดจากความเครียด

อารมณ์และจิตใจ